Mac 必装工具：macOS 自带什么，在哪里止步，Tack+ 又补上了什么

什么样的工具才值得装？

• 能做 macOS 做不到的事，或者做得明显更好。macOS 够用时，就用 macOS。
• 仍在维护：最近几个月有新版本，并且有与你的 macOS 相匹配的版本。
• 价格透明：免费、一次买断还是订阅，以及停用后你的数据会怎样。
• 经过 Apple 签名和公证，这样 macOS 打开它时不会发出警告。

macOS 自带什么？逐类来看

语音听写是这十类里最新的一类：怎么设置、怎么换语言、什么都写不出来时怎么修，都在我们的 Mac 语音听写指南里。

怎么用键盘打开一切？

按 ⌘ 空格：“聚焦”可以找到应用、文件和设置，而且是系统自带的。从 macOS 26 起，它还会保存剪贴板历史。专门的启动器增加了自定义命令和工作流；Tack+ 不是启动器，也无意成为启动器。它自己的搜索（⌥ 空格）查找的是面板里的内容：剪贴板、暂存区、最近的对话、今天的日程和提醒事项。

怎么找回复制过的内容？

从 macOS 26 起，“聚焦”会保存剪贴板历史，默认关闭，且有时间限制：按 ⌘ 空格，再按 ⌘ 4。macOS 14 和 15 没有这项功能。Tack+ 会保留你复制的每一段文字和每一个链接，最多 400 项，另加 200 项固定条目，永不过期，存放在 Mac 上的一个文件里，并且会跳过密码管理器标记为隐藏的内容。详情见我们的剪贴板管理工具指南。

在 Mac 上怎么排列窗口？

从 macOS 15 Sequoia 起，窗口平铺是系统自带的：把窗口拖到屏幕边缘或角落即可平铺，拖移时按住 ⌥ 更快，也可以把指针放在绿色按钮上。菜单栏的窗口 › 移动与调整大小里有同样的布局。在 macOS 14 上，除了全屏幕和分屏浏览，没有平铺功能。Tack+ 不管理窗口。

怎么整理菜单栏，找回被挡住的图标？

按住 ⌘ 拖移图标可以调整位置，把它拖出菜单栏即可移除。从 macOS 26 起，“系统设置”的“菜单栏”部分可以隐藏项目。在带刘海的 MacBook 上，放不下的图标会跑到刘海后面：我们的刘海指南教你把它们找回来。Tack+ 不管理菜单栏图标。

怎么截屏和录屏？

按 ⇧ ⌘ 5：“截屏”提供整个屏幕、窗口、所选部分、录屏、定时器，以及文件存放位置的选择。它能满足大多数需求。Tack+ 不提供截屏，也不提供录屏。

拖到一半的文件先放哪里？

macOS 没有文件中转站。一些拖放技巧有帮助（拖移途中按 ⌘ Tab、弹开载入的文件夹）；见我们的拖放指南。Tack+ 的暂存区最多可放 24 个文件或文件夹：把文件拖向屏幕边缘，面板就会打开接住它。它只记录文件的位置，不会拷贝。

怎么查看 CPU、内存和温度？

“活动监视器”（位于“应用程序 › 实用工具”）按应用显示 CPU、内存、能耗、磁盘和网络的使用情况。想看一眼的话，Tack+ 有“监控”小组件：处理器负载、温度、内存、交换空间、电池和磁盘。它是面板里的一张卡片，而不是菜单栏里的一排图表。见我们的 Mac CPU 温度指南。

刘海能用来做什么？

macOS 让摄像头刘海空着。Tack+ 放在顶部边缘时会贴合刘海：面板收起时显示专辑封面和均衡器或专注计时器，面板打开时显示日期和时间。刘海应用有哪些类型、该怎么选，见我们的刘海应用指南。

AI 能帮我整理文件，又不把它们发到别处吗？

能，只要它的模型在 Mac 上运行。Tack+ 带有一个可选的助手，它的模型（Qwen3.5 4B，下载大小 2.74 GB）在 Apple 芯片上本地运行：你可以让它按类型整理文件夹、找到文稿、给文件重命名或把文件移到废纸篓、记笔记或打开网站。它在改动任何东西之前都会先问你，你的请求也不会发送给任何 AI 服务。见我们的本地 AI 助手指南。

Tack+ 把哪些东西集中到了一处？

Tack+ 是我们自己的应用，这一段请当作自我介绍来看。它把上面几个类别收进屏幕底部或顶部的一条细线：把指针推向它，或按 ⌥ 空格，就会打开一个面板，里面有 Spotify 或 Apple Music、信息、日历、邮件、剪贴板历史（文字和链接）、存放文件的暂存区、统一搜索、取色、专注计时器和记事本。还可以添加系统监控、世界时钟、待办清单等小组件。

它替代不了专精型工具：剪贴板不保存图片，也不同步；暂存区没有文件操作；系统监控只是一张卡片，而不是满是图表的菜单栏。需要登录账户，应用内可免费使用 3 天，无需绑定银行卡。之后每月 $4.99 USD，可随时取消，macOS 14 或更高版本。了解 Tack+。