如何在 Mac 上转写通话：Zoom、Teams、Meet 与 FaceTime，以及音频去了哪里

哪种方法能转写哪种通话？

最快的选法，是从你用的通话 App 和你所在的方案出发。下表列出每种自带选项需要什么，以及结果保存在哪里。

方案和管理员设置会变：如果你的通话 App 里找不到某个选项，以厂商针对你账户类型的帮助页面为准。

怎么在 Mac 上录制并转写 FaceTime 通话？

FaceTime 可以录制与另一位联系人的音频通话，并把听写文本写进“备忘录”。FaceTime 不录制视频通话，也不录制群组通话。

1. 在 FaceTime 音频通话期间，点按显示更多选项的按钮，然后点按“通话录音”。通话双方都会听到通话正在录音的提示。
2. 若要停止，点按同一个按钮，然后点按“停止”。
3. 打开“备忘录” App，前往“通话录音”文件夹，即可播放录音并阅读听写文本。

有了 Apple Intelligence，“备忘录”还能为录下的通话生成摘要，限于提供该功能的语言和地区。

“实时字幕”能在 Mac 上转写通话吗？

“实时字幕”会实时显示 Mac 所播放内容的文字，在设备端处理；但它是一种阅读辅助，不是可以留存的转写稿。

• 在“系统设置”›“辅助功能”›“实时字幕”中打开（macOS 27 里这一栏改名为“无障碍”）。它需要搭载 Apple 芯片的 Mac，首次使用时会下载语言数据。
• 它一次只转写一个来源：Mac 发出的声音（通话中的其他人）或麦克风（你自己，或房间里的对话）。“实时字幕”窗口中的麦克风按钮用来在两者之间切换。
• 文字不会保存。想在通话后留下笔记，就需要其他方法之一。

Zoom、Teams 和 Meet 自带的转录怎么样？

只要你的账户有这些功能，Zoom、Teams 和 Meet 自带的转录都很好用，而且全都在厂商的云端运行：音频在那里处理，转录稿和会议存放在一起。

• Zoom 只从云录制生成音频转录，前提是 Pro、Business、Education 或 Enterprise 账户，且管理员开启了音频转录。保存到电脑上的录制不会有转录。
• Google Meet 的转录属于符合条件的付费 Google Workspace 版本，保存在组织者的 Google Drive 中。
• Teams 的实时转录在桌面 App 中运行；组织者和同一组织的成员可以启动它，转录稿保存在组织者的 OneDrive 中。

如果你是访客、用的是免费方案，或者会议属于另一个组织，这些选项往往轮不到你来启动。这正是你自己 Mac 上的 App 能补上的情况。

怎么在 Mac 上转写任何通话，又不让机器人进会议？

Mac 上的 App 可以同时听两样东西：你的麦克风，以及通话在 Mac 上播放的声音。没有机器人加入会议，也没有人需要在自己那边改任何设置。

Tack+ 在它的“会议”页面里做这件事（1.0.71 版，2026 年 10 月 15 日）：

1. 当 Zoom、Teams、FaceTime、Slack、Discord、WhatsApp 或浏览器（用于 Meet）开始使用麦克风时，MacBook 的刘海会提议转写。点按它，或者点按“会议”里的红色按钮。
2. 第一次使用时，macOS 会请你允许 Tack+ 录制电脑的音频：Tack+ 会出现在“系统设置”›“隐私与安全性”›“录屏与系统录音”中。
3. 每句话在说话人停下约一秒后出现，标为“你”（你的麦克风）或“对方”（通话）。你可以暂停，或者标记某个时刻，方便之后找到。
4. 结束后，这次通话以文字保留下来。可以复制，可以导出为 Markdown 存进“文稿”，也可以之后在面板的搜索里再找到。

Tack+ 不做的事：它不区分每个人的声音（通话里的所有人都是“对方”），不录视频，而且只在你要求时才开始——除非你在它的设置中打开“无需点击即开始转写”。请告知通话中的其他人：在许多国家，转写一段对话需要对方同意。

音频和转写稿去了哪里？

声音和文字去了哪里，是对任何转写方法都该问的问题，因为“本地”二字常被用得很随意：一个工具可以不派机器人，却照样上传音频；也可以在 Mac 上转写，再把文字交给云端模型。

• 转写：在 Tack+ 中，每句话先写进一个临时文件，由 macOS 的语音识别在 Mac 上转写，然后这个文件就被删除。音频从不保存，也从不发送。
• 存储：文字是 Tack+ 文件夹里的一个文件，就在你的 Mac 上。它不同步，也不会发送到 Tack+ 的服务器。
• 摘要：如果你安装了本地助手，它的模型会在 Mac 上读取转写稿，写出几行摘要、一个标题和待办的行动项。在我们的测试中，一通简短的通话在 MacBook Air M4 上用了约 15 秒。

为什么对方的声音会在转写稿里出现两次？

不戴耳机时，你的麦克风也会听到扬声器的声音，于是对方的同一句话会到达两次：一次来自通话，一次来自你的麦克风，晚上几分之一秒。

戴上耳机能从源头解决。Tack+ 也会比对两边，当麦克风那一份重复了通话里的句子时就把它丢掉，留下更干净的那一份。像“好的”这样的简短回答永远不会被当作回声。

转写稿之后能拿来做什么？

转写稿的用处，在于变成决定和任务，而不是躺在某个文件夹里。

• 摘要和行动项：本地助手会写出 2 到 5 行摘要、一个标题，以及有人答应要做的事。
• 任务：点一下，就把行动项送进“待办”小组件。
• 导出：一份 Markdown，含摘要、行动项的复选框、标记过的时刻和带时间戳的转写稿。
• 用说的记笔记：通话后想快速记一笔，听写会把话写在光标所在的位置。